Naprapat i Stockholm
Hur ser ett Naprapat-besök ut hos oss?
Undersökning
När du har berättat för oss om dina besvär anpassar vi undersökningen för att lokalisera ditt problem, hitta dess orsak och ta fram en lösning och behandling skräddarsydd för dig.
VI utreder utifrån:
Naprapatiens sätt att se hela kroppen.
Ortopediska tester för att ta reda på skada.
Muskelfunktionstester för att hitta svagheter.
Biomekaniska tester för rörelse av dina leder.
Funktionell och idrottsmedicinsk analys av dina hållning och rörelse.
Behandling
När du får behandling har vi olika behandlingstekniker som vi efter din undersökning beräknar vara bäst för dig. Vi vill lindra din smärta och återskapa funktion i dina muskler och leder.
Våra behandlingstyper:
Kiropraktisk justering av leder för att öka din rörlighet.
Naprapati och mobilicering av ligamenter. Samt “dropteknik”.
Myofascial akupressur av muskel och triggerpunkt.
Neurokinetiska metoder för att återskapa muskelkontakt.
Akupunktur / Dry Needling för avslappning.
Rehabilitering
För att förebygga mot skada ger vi alltid våra patienter tips och övningar för att att du ska kunna träna upp dina svagheter och upprätthålla en funktionell kropp, fri från smärta.
Vi förebygger med:
Aktiv rörelseträning för att minska din smärta.
Myofasciala tekniker för stabilitet och kraftöverföring.
Grundmotorisk träning för aktivering, balans och hållning.
Andningsövningar för stress och prestation.
Ergonomiska lösningar för dina behov.
Dry Needling
Dry Needling är en effektiv akupunkturbehandling mot muskuloskeletala besvär. Syftet är att släppa på muskulära spänningar, öka blodcirkulation, bryta ner spända muskelfiber och främja läkning.
Dry Needling effekt
Med Dry Needling får du smärtlindring, ökad blodcirkulation, främjad läkning och nedbrytning av spända muskelfiber /triggerpunkt.
Vad är Dry Needling bra för?
Spända muskler och triggerpunkt (ömt punkt i en muskel) kan ge patienten till exempel stelhet, muskelsmärta, utstrålning , inflammation och relaterande besvär som huvudvärk, nackspärr, artros, muskelbristning, etc.
Har du besvär där du tror att en muskel kan vara orsaken är Dry Needling trolig en effektiv behandling för dig!
Kiropraktik
Kiropraktisk led-behandling fokuserar på att korrigera rörelser och skapa balans i kroppens leder. Naprapatin grenar ut från kiropraktiken och vi jobbar därför mycket med led-behandling och har vårexpertis från Naprapathögskolan och vidareutbildningar, samt haft mentorer inom kiropraktik.
Vid en led-justering utför terapeuten snabba och riktade rörelser på den drabbade leden med målet att öka rörlighet, minska smärta och påverka nervsystemet. Under en ledmanipulation kan man höra ett knäckande ljud från leden. Vilket är helt ofarligt.
Behandlingen är mer än bara en knäckandet; Vi har ett helhetssyn på kroppens funktion och hälsa. Genom att fokusera på kroppens naturliga läkningsförmåga strävar vi efter att inte bara lindra symptom utan att korrigera roten till problemet.
Optimera din andning
Hur ser ett Andning & Naprapati-besök ut?
Som ett naprapatibesök i grunden med fokus på hur din andning ser ut. Vi går igenom dina andnings-relaterade besvär. Vi behandlar muskuloskeletalt för att ge dig de bästa förutsättningarna för din andning. Du får hjälp med att ta överhand över din andning med specifik träning och andningstekniker skräddarsydda för dig.
Naprapat Magnus´ tips för att andas rätt:
Optimera din andning:
Att optimera din andning är avgörande för att förbättra din hälsa och välmående. En bra andningsteknik kan bidra till att minska stress, öka energinivån och förbättra din koncentrationsförmåga. Här är information för hur du kan optimera din andning och uppnå bättre hälsa:
Bli medveten om din andning:
För att förbättra din andning behöver du först bli medveten om hur du andas. Ta några andetag och känn hur dina nedre revben rör sig när du andas in och ut.
Andas med näsan:
Djup andning är en viktig teknik för att optimera din andning. Sitt eller stå bekvämt och andas långsamt in genom näsan, känn hur magen fylls och revbenen vidgas med luft och låt den sedan sakta sjunka ner när du andas ut genom munnen. Upprepa detta flera gånger och känn hur du blir lugn och avslappnad.
Träna medveten andning:
För att förbättra din andning behöver du träna regelbundet. Du kan börja med att sätta av några minuter varje dag för att fokusera på din andning. Har du inga tekniker kan det vara effektivt att börja med att anas in med näsan och sakta ut med munnen under 5 minuter varje morgon. Slappna av och fokusera på din andning. Sen finns det många olika tekniker som vi kan använda oss av för att du skal få den bästa effekt.
Ta pauser och andningsövningar under dagen:
Under dagen kan du ta korta pauser för att göra en andningsövning. Stanna upp, stäng ögonen och fokusera på din andning.
Engagera dig i fysisk aktivitet:
Fysisk aktivitet är utmärkt för att förbättra din allmänna andning. Genom att träna regelbundet kan du stärka dina lungor och förbättra din andningsförmåga. Simning, jogging, yoga och promenader är exempel på aktiviteter som kan hjälpa dig att optimera din andning.
Genom att följa dessa tips kan du optimera din andning och uppnå en bättre hälsa. Kom ihåg att det tar tid att träna upp din andningsteknik, så var tålmodig och gör det till en vana att regelbundet fokusera på din andning. När du väl har lärt dig att optimera din andning kommer du att kunna njuta av de positiva effekterna som en korrekt andning kan ge för din kropp och själ.
Vi som hjälper dig:
-
Leg. Naprapat / Ägare
Magnus Dahl
Jag arbetar alltid utifrån ett helhetsperspektiv. Genom att analysera tyngdpunkt, rörelsemönster och belastning kan jag hitta obalanser, svagheter och kompensationer som ofta är orsaken till både kortvarig smärta och långvariga problem. Jag erbjuder behandlingar som återställer balans, lindrar smärta och stärker kroppen. Mitt mål är alltid att hitta den verkliga orsaken till dina besvär – inte bara dämpa symtomen. På så sätt kan vi förbättra din funktion och ge dig en djupare förståelse för din kropp.
-
Leg. Naprapat / Akupunktör
Rachel Dahlqvist
Jag har mer än 20 års erfarenhet som Naprapat och är även utbildad akupunktör. Min passion är att förbättra människors mående. Jag erbjuder behandlingar för problem med rörelseapparaten såsom smärta, obalanser och rörlighet. Med akupunktur kan jag behandla smärta, hormonella obalanser och stärka immunförsvar. Min målsättning är att du på sikt ska slippa besöka mig genom att hjälpa dig att hitta sätt att upprätthålla ditt välmående och leva ett smärtfritt liv. Jag har ett speciellt intresse och erfarenhet av att behandla dansare, skådespelare, musiker och sångare.
-
Massageterapeut / PT
Colin Coore
Jag erbjuder både djupgående idrottsmassage och terapeutisk behandling med fokus på rörlighet, prestationshöjning och skadeförebyggande. Med bakgrund inom boxning och fotboll har jag stor förståelse för kroppen i rörelse och arbetar med tekniker som deep tissue, triggerpunktsbehandling och funktionell rörlighetsträning – allt för att minska dina besvär och förbättra din livskvalitet.
-
Massageterapeut
Konstantin Makshanin
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med flera olika massageformer (fler än 15). Erbjuder allt från beröringsterapier till djupgående behandlingar som inkluderar individanpassat tryck, trigger- och marmapunktstekniker samt stretchingar med svensk klassisk eller ayurvedisk grund. Jag är lyhörd för din kropp, kommunicerar med dig om tryck och komfort, och arbetar med det underliggande problemet istället för att bara behandla symptomen.
-
Massageterapeut / Naprapatstudent
Collin Wallace
Jag kan erbjuda allt från klassisk avslappnande massage till idrotts/terapeutisk massage, stretch och trigger punkter för att du ska bli så besvärsfri som möjligt och få en ökad livskvalitet. Med stort intresse för idrottsmedicin och styrketräning arbetar jag med evidensbaserade tekniker som massage, dry needling och ledmobilisering.
Vi på Olympiokliniken hjälper dig
Akuta smärtor och långvariga besvär kan vara en tung börda att bära. Hos oss på Olympiokliniken erbjuder vi behandlingar för att lindra smärta, förbättra din hälsa och öka din förståelse för din kropp.
Vårt team har bred erfarenhet och djup kunskap, med vidareutbildningar och samarbeten med några av Sveriges främsta terapeuter. Genom ett individanpassat arbetssätt säkerställer vi att du får rätt hjälp för dina behov.
Hos oss ska du känna dig trygg och väl omhändertagen. Vår målsättning är att hjälpa dig bli smärtfri så snabbt som möjligt och stödja dig på din väg mot långsiktig hälsa och välbefinnande.